Ожирение печени является одним из наиболее распространенных и быстро распространяющихся хронических заболеваний печени во всем мире. В нашей стране он также выделяется как серьезная проблема общественного здравоохранения из-за быстро растущего ожирения и диабета в последние годы.
Ожирение печени прогрессирует незаметно, поскольку оно обычно не вызывает жалоб, в основном диагностируется с помощью рентгенологических изображений, таких как ультразвуковое исследование, проводимое по какой-либо причине, и с нарушениями функциональных тестов печени.
Однако, если не принять меры предосторожности, это может вызвать цирроз печени или рак печени на поздней стадии. Ожидается, что к 2030 году он станет наиболее частой причиной цирроза и трансплантации печени во всем мире.
Причины
Ожирение печени связано с алкоголем и может быть вызвано неалкогольными причинами. Оно развивается в результате накопления в печени более 5-10 процентов жира.
Ожирение печени также может возникать как часть картины метаболического синдрома, при котором сосуществуют множественные заболевания:
- диабет 2 типа;
- гипертония;
- инсулинорезистентность;
- сердечно-сосудистые заболевания;
- повышенный уровень мочевой кислоты.
У человека, который также не употребляет алкоголь, картина накопления жира в печени, аналогичная картине алкогольного поражения, приводит к ожирению печени. Но у человека с избыточным весом, у которого уже есть признаки метаболического синдрома, количество потребляемого алкоголя также является значительной причиной прогрессирования заболевания.
Факторы риска
Люди с избыточным весом и страдающие ожирением, а также люди с диабетом, люди с инсулинорезистентностью, люди с высоким содержанием жира в крови, люди с индексом массы тела выше 25, люди с толстой окружностью талии (более 94 см у мужчин и более 80 см у женщин) и те, кто употребляет алкоголь, подвержены риску ожирения печени, подчеркивает доцент.
Частота ожирения печени увеличивается в результате нездоровой диеты, малоподвижного образа жизни, нерегулярного приема пищи, менопаузы и приема определенных лекарств.
У людей с нормальным весом сопутствующая инсулинорезистентность, висцеральное ожирение, определяемое как висцеральное ожирение, и генетические факторы также представляют риск ожирения печени. Пациенты с ожирением печени также должны проходить скрининг на диабет и сердечные заболевания. У людей с ожирением печени риск диабета увеличивается в 2-5 раз, а риск сердечно-сосудистых заболеваний – в 2-3 раза.
Люди с диабетом, пациенты с метаболическим синдромом, люди с семейным анамнезом цирроза печени из-за ожирения печени и люди, употребляющие алкоголь, должны быть обследованы на предмет развития эректильной дисфункции или повреждения печени.
В настоящее время количественное измерение степени жесткости печени из-за ожирения и количества жира в печени проводится с помощью метода Fibroscan / CAP, который определяет повреждение печени, так что состояние печени оценивается у многих пациентов без необходимости проведения биопсии печени.
Эффективные меры против ожирения печени
Итак, на что следует обратить внимание, чтобы предотвратить ожирение печени или избавиться от жировой болезни печени?
Здоровое питание
Следует отдавать предпочтение диетам, в которых белки, жиры и углеводы находятся в сбалансированном соотношении, нет ограничений на отдельные питательные вещества и достигается устойчивая потеря веса. Следует употреблять продукты с низким гликемическим индексом, зеленые овощи и злаки с высоким содержанием клетчатки, бобовые и свежие фрукты, не превышая 1-2 порций в день.
Следует избегать употребления алкоголя, пить много воды. Следует избегать продуктов с высоким содержанием жира и сахара, таких как субпродукты, сливки, маргарин, фруктовые соки, шоколад. Чрезмерное употребление печенья или чрезмерное употребление фруктов с учетом того, что они полезны для здоровья, являются наиболее частыми ошибками.
Регулярные физические упражнения
Регулярные физические упражнения играют чрезвычайно важную роль в ожирении печени. Ноя должна выполняться не менее 3-4 дней в неделю с 30-45-минутными быстрыми и регулярными прогулками, а также упражнениями для увеличения мышечной массы и мышечной силы 2-3 дня в неделю.
Нагрузка должна выполняться с регулярными и регулярными прогулками не менее 3-4 дней в неделю с упражнениями для увеличения мышечной массы и мышечной силы. Поскольку печень – это орган, у которого есть шанс обновиться, может быть возможно восстановить здоровую печень, придерживаясь здорового питания, регулярно занимаясь спортом и достигая идеального веса.
Идеальный вес и тонкая окружность талии
Ожирение печени – это заболевание, которое может возникнуть не только у людей с избыточным весом и ожирением, но и у людей с нормальным весом. В частности, висцеральное ожирение (висцеральное ожирение) может привести к ожирению печени, несмотря на нормальный вес, у людей с генетической предрасположенностью. Поэтому такие мысли, как “Я не набираю вес, сколько бы я ни ел, такова наша генетическая особенность, у меня никогда не было лишнего веса”, могут привести к прогрессированию этого коварного заболевания.
Однако одним из наиболее эффективных методов лечения ожирения печени является достижение эффективной потери веса и уменьшение окружности талии до нормальных пределов. Похудение должно составлять 0,5-1 кг в неделю здоровыми методами.
В частности, у пациентов, у которых развивается повреждение печени, повреждение печени может регрессировать с потерей веса не менее 10 процентов, говорит доцент. Тем не менее, необходимо строго избегать лечебных трав и лечебных трав, которые обещают “ослабить ” или “восстановить печень”.
Хотя нет достаточных научных данных об использовании лечебных трав или лечебных трав, я хотел бы особо подчеркнуть, что это может привести к противоположному токсическому действию на печень, что может привести к повреждению печени или даже риску печеночной недостаточности”. предупреждает.