Если ожирение и гипертония сосуществуют, их влияние на структуру и функцию сердца может быть гораздо более серьезным. Приняв здоровый образ жизни, регулярно занимаясь спортом и соблюдая диету, вес поможет контролировать гипертонию.
Что такое ожирение
Увеличение отношения жировой массы тела к мышечной массе тела в результате нарушения баланса между потреблением и потреблением энергии называется ожирением.
Ожирение не только является независимым фактором риска сердечно-сосудистых заболеваний из-за структурных изменений, которые оно вызывает в сердце, но и приводит к возникновению других факторов риска, таких как гипертония. Сосуществование ожирения и гипертонии приводит к гораздо более серьезному влиянию на структуру и функцию сердца.
Помимо ожирения, также важно, в какой области хранятся жиры. Центральное (яблочное) ожирение, при котором накопление жира происходит, особенно в брюшной полости, также увеличивает сердечно-сосудистые факторы риска, такие как гипертония, диабет, инсулинорезистентность, повышенный уровень сахара в крови и нарушение липидного профиля. Соотношение талии и бедер, важный показатель центрального ожирения, не должно превышать 1,0 у мужчин и 0,8 у женщин.
Связь между ожирением и гипертонией
В исследованиях, показывающих связь между ожирением и гипертонией, было показано, что у людей с избыточным весом со значением индекса массы тела (ИМТ) более 27 кг / квадратный метр риск гипертонии в три раза выше, чем у людей без избыточного веса. В частности, соотношение талии и бедер показывает значительную корреляцию с артериальным давлением.
Потеря веса важна для контроля артериального давления
Похудение – очень важное изменение образа жизни для контроля артериального давления. Снижение веса на 5-10% у людей с ожирением приводит к значительному снижению артериального давления.
Влияние похудения на артериальное давление близко к эффекту лекарства от артериального давления.
Понижающий эффект потери веса на артериальное давление в значительной степени обусловлен его гемодинамическими эффектами, такими как уменьшение объема крови и предварительной нагрузки на сердце.
Для похудения важно принятие здорового образа жизни, регулярные занятия спортом. Также важно придерживаться сбалансированной диеты. Все это вместе поможет контролировать гипертонию.